禁煙11日目

タバコを吸わないときの時間の過ごし方や
暇のつぶし方、口さびしい時の対処法
だいぶ慣れてきた感じがしますが、
ここ2・3日無性にタバコが吸いたい。
とりあえず、高い薬があと9日分あるから
薬が無くなってから
吸うか・吸わないか
決めます。

禁煙10日目

タバコを吸わなくなって、10日が経ちます。
最初に病院でもらった薬が、切れたので
あと2週間分もらいに行ったのですが
そのとき呼気中一酸化炭素濃度も検査。

初診の時の濃度は　　44
禁煙しての濃度は　　２

すごいです。

禁煙の本番スタート

先週一週間は、クスリを飲みながら、
タバコも吸って良いよという準備週間で、
今日からが本当の禁煙スタートです。
昨夜は、お酒を飲まずに今日に挑んだのですが、
朝５時過ぎの大地震でおこされ、
いきなりタバコを吸いたい気持ちなりました。

今、３時
このままノースモーカーになれるかなー。

チャンピックス

長年付き合って来た、タバコとお別れする為に
朝イチで病院に行きました。
保険が適用になるかならないかは、
呼気一酸化炭素濃度で決るのですが、
私の場合は、看護婦さんも驚く

４４
を記録し、
保険を使って禁煙に
チャレンジです。